Dicas
Inscrição
O primeiro desafio é conseguir se inscrever, as vagas são
limitadas.
Fique atento ao calendário e procure se inscrever logo no início das
inscrições.
As inscrições somente são confirmadas após a comprovação do pagamento.
Preparação
Provas randonneur não são competições, mas para encarar as
longas distâncias é necessário ter experiência e condicionamento físico, para
isto procure pedalar 2 a 3 vezes por semana, faça treinos mais longos onde deve
ficar uns 50km pedalando sem parar. Aprenda
a manutenção básica da sua bicicleta, ao menos saiba trocar um pneu.
Os Postos de Controle ou Abastecimento ( PC e PA) ficam
distantes em média de 40 até 100km um do outro, e nos PC´S a parada é
obrigatória, para carimbar seu passaporte.
Estude a planilha de rota, observe a altimetria, o mapa e
planeje sua prova. O maior erro dos randonneurs é não conhecer o percurso,
imagine errar o caminho e ter que retornar dezenas de quilômetros, ou parar num
boteco para tentar se alimentar e logo a frente ter um posto de abastecimento
seguro, com opções variadas, chuveiro etc. Os organizadores fazem o percurso
antes da prova para escolher os melhores locais para as paradas, indicar pontos
perigosos e o caminho correto, insisto, estude a planilha.
Qual bicicleta devo usar?
Pode utilizar qualquer tipo de bicicleta, o importante é sua
bike estar bem revisada para não ter problemas durante a prova, lembre-se que é
um desafio individual, não poderá ter ajuda externa, somente outro participante
ou a organização pode ajudá-lo durante o percurso e ambos não têm a obrigação
de fazê-lo.
Não se acanhe em participar com sua bicicleta antiga, barata
ou pesada, já vimos ciclistas de barra forte e outras preciosidades concluindo
com tranquilidade as provas e outros com bicicletas caras de carbono
desistindo. Utilize a bike que se sinta mais confortável para ficar muitas
horas pedalando. Importante ajustara bicicleta ao seu corpo, faça um bikefit.
Itens Obrigatórios!
No dia do Desafio ou Brevet ocorre uma vistoria antes da
largada, portanto chegue bem cedo, arrume todo seu equipamento e siga para
vistoria já equipado com os itens obrigatórios:
Capacete: Bem afivelado, capacete não é chapéu.
Colete refletivo: tem a função de torna-lo mais visível
aumentando muito sua segurança.
Lanterna dianteira: utilize lanterna forte e bem fixada,
leva baterias reserva.
Iluminação Traseira: utilize luzes fortes na cor vermelha
Recomendo levar pilhas / baterias, lanterna e iluminação
traseira reserva, pois se apagar além de não ficar seguro, e será
desclassificado.
O que devo ou não fazer
durante a prova:
As provas randonneur prezam pela autossuficiência, respeito
aos organizadores, participantes e as leis e bons costumes.
Nunca jogue lixo no chão, guarde seu lixo e descarte na
próxima parada.
Não urine em via pública, além de contra lei, não é nada agradável para quem
passa pelo local. Caso seja inevitável fazer esta ou outras necessidades,
procure ser bem discreto .
Não pegue vácuo em outros ciclistas que não estão
participando da prova, muito menos atrás de veículos.
O principal perigo são os veículos, por isso não basta ser
visto, tem que chamar a atenção, não deixe de olhar nas conversões e retornos,
não confie somente no ouvido e sinalize sempre sua direção.
Respeite as regras de trânsito.
Notou algum problema no percurso, telefone para organização,
e se o risco for iminente pare e sinalize para os outros participantes.
Procure pedalar no seu ritmo, a prova é longa não abuse, no
final não tem pódio, nem classificação. O importante é concluir dentro do prazo
determinado.
O clima nas provas é de muita colaboração, ao ver um
ciclista com dificuldade ofereça ajuda, afinal você pode ser o único em dezenas
de quilômetros de distância que pode ajuda-lo. Ajuda pode ser uma informação,
emprestar uma ferramenta, ceder água, uma palavra de motivação ou apenas fazer
um pouco de companhia.
O que devo levar?
Além dos itens obrigatórios, recomendamos:
Documento, dinheiro, cartão, celular.
Luvas, óculos, com lentes claras e escuras.
2 garrafas de água e ciclocomputador.
Ferramentas, sacador de pino de corrente, espátulas, câmaras
e remendo e cola
Não largue sem seu passaporte com carimbo de vistoria e
planilha de rota, e toda vez que chegar num PC (Posto de Controle), a primeira
coisa a fazer é carimbar o seu passaporte, pois a falta de um carimbo ou visto
em qualquer dos PC’s, vai causar a não homologação do resultado!
Leve algo para comer durante o pedal, entre os PC’s ou PA, como
barras de cereal, banana, maçã, uva passa, damasco, gel de carboidrato.
Não conte com equipamento e apoio dos outros, também não
precisa exagerar, geralmente no máximo a cada 50 km tem um local adequado para
reabastecimento.
Não invente moda no dia da prova, não consuma
alimento, bebida ou medicamento que não está acostumado a utilizar.
Bons treinos e até o próximo Desafio ou Brevet!
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